ヒトリコウキシンジョウホウキョク。

興味があるものには突っ走る、そんな私のブログです。

気持ちの視覚化②。

またしても、ご無沙汰してしまいました。

 

さて!(さらっと本題へ。)

意識的に自分の気持ちを見つめてみると、

本当に思考のくせってあるんだなーと気付きます。

 

昨日の気付き。

私は、相手の言った些細な言葉を

どうやらけっこう鵜呑みにしてしまうようです。

相手はそんなに深く言っていないのに

重く受け止めてしまう症候群、のようです。

 

昨日はそれが起こったのが仕事中で、

すごく悶々としていたので、

「こういう時は視覚化!」と思い、

書くことはできなかったのですが、

書いてる風にして、

頭の中で思ってたことを、思い返してみると

「ひどい、私も一生懸命やってるのに。

私ってそんなにできないのか。

その人もそんなこと言わなきゃいいのに。

いつも自分ばっかりやってるみたいに言って。

っていうか、他の人にも言えばいいのに、

なんで私だけに言うんだろう」

 

などなど。

 

出てくる出てくる!!(笑)

 

この気持ちものまま何十分もいて、

辛かっただろうなー私!!

 

んで、最終的に。

 

「いや、あの人も本気で言ってるわけじゃないんだろうな。

っていうか、そんなことまで受け止めてる私、

えらくない!?

めっちゃ性格いいなー自分。よしよし。」

 

ってとこまで持って行きました。

 

そして、明るく振る舞っていると、

やはりあの人は特に気にしてないようだったので、

 

要するに

 

気にするだけ無駄!!!!!!

 

ってことですよね。

 

気にしちゃう自分も自分なんで、

それも受け止めますが、

そこから切り替えていくことも大事☆

 

自分で自分をかわいがりましょう!!!!

 

慰めて欲しいときに慰めてくれる、

認めてもらいたいときに認めてくれる、

褒めてもらいたいときに褒めてくれるのって、

自分しかいないんだから!

 

自分って素晴らしい!!

気持ちの視覚化。

お久しぶりの投稿です!

 

今も変わらず、

自分の気持ちを感じ取るようにはしてますが、

なかなか細かくできず、

本当にHappyさんや周りの方々は

すごいなと感じてます。

 

日々の流れに惰性で流されてる感じ。

 

でも、そんな自分もOK!

 

ですね!

 

さて今日は、気持ちの視覚化が

とても効果があった!という話です。

 

12月に北海道に行きたくて。

1泊にしようか2泊にしようか迷っていました。

 

けっこうなこと悩んでました。

 

そこで、

●1泊がいい理由

●2泊がいい理由

を紙に書いてみました。

 

ここでポイントなのは

メリットデメリットではなく、

両方“いい理由”を書く事!

…って、今気付いたんですけどね(^ω^;)

 

そしたらば、一目瞭然だったんです!

 

結果はこちら↓

 

●1泊がいい理由

お金が浮く

親が行ってないのに…

贅沢かなぁ…

2泊する意味あるかな…

もしかして休めなかったら…

観光するとこあるかな…

 

●2泊がいい理由

ホテルでゆっくりしたい

北海道の元上司に逢いたい

2日間ホテルの朝食食べたい

用事があるので前乗りしたい

 

どうでしょうか!

エネルギーが違いますよね!

 

書き終わって、見て、

自分でもびっくりしました!

こんなにも違うものかと。

 

泊まるにあたり、私なりの希望がありまして、

1.泊まりたいホテルがある

2.2泊3日なら3万円台

で、探してたのです。

 

で、迷ってる時は

なかなか見つからず…

(金額も4万円台が多くて、

だから1泊を考えたワケですが)

でも、

この視覚化をやり、自分の気持ちが固まったら、

なんと!

今まであんなに探したのに見つからなかった

サイトにたどり着き、

制限はあるものの

(出発到着時間が選べないのと

喫煙部屋になる可能性があること)

3万5千弱のものが見つかりました!

 

視覚化すげぇ!

 

って話です。

 

なので、みなさんも頭に思ったこと

整理するためにも

視覚化してみてはいかがでしょうか?

 

訓練12。【親の観念から自由に。】

今日も暑いですね!

 

さて、訓練です。

Happyさんブログ本、27日目です。

 

『人の目や評価を基準にそれに合わせて生きていく事に慣れちゃうと「自分」が本当は何がしたいのかや、どう感じているのかの感覚がマヒしてきます。

欠乏状態からの願いだと、引き寄せの法則により、認めてもらえない状況や愛されていないと感じる状況を引き寄せます。

他人に人生を乗っ取られないでください。

あなたの人生は、“あなた”しか楽しめないですよ。

自分の可能性を信じて伸ばせば、奇跡は起こせる。』

 

私も、自分を持っていそうで

けっこう人の意見に左右されます。

 

で、結局ひとのせいにしたりする…

 

自分の人生なのに、もったいないですね。

 

最近、とある人の意見で

ココロが痛みました。

 

私ってそうなの?

 

って。

 

その人の意見を聞いた方がいいのか?

 

と、自分に問いかけてみましたが、

今の自分はNoでした。

 

というか、その意見を聞いて、

嫌な気分になったんです。

ということは、それは自分には合ってないということ。

 

もしその意見を無理やり聞いたら、

多分なにかあった時に、その人のせいにしてしまう。

 

もちろん、もしかしたらその人の意見が正しいのかもしれない。

後々「聞いてよかった」と思うかもしれない。

 

結果は分かりませんが、

今わかるのは、

今の私はその意見は取り入れたくない

ということ。

 

そして、

その人も私を嫌がらせるために

そんな意見を言ったわけじゃないということ。

 

それを落とし込めたので、

傷はふさがりました。

 

私は私の人生の責任者です。

たとえ選択が間違えてても、

その責任が取れるのは自分なんですよね。

なら、人の(違和感のある)意見は

「そういう考えもあるんだな」

て、やり過ごすのもいいのではないのでしょうか。

旅でのラッキー。

ライブ旅行での、プチプチラッキーをまとめてみます。

 

これらはけっこう“ふと”脳裏に出たことを

行動してみた結果です。

 

★行く前、の準備。

やっぱこれ必要だ!

このバッグじゃなくて、コッチにしよう!

これらが全て当てはまり、

「これ持ってきてよかったー」

「このバッグでよかったー」

って、何度思ったことか…

 

★夜行バス、席サイコー!

私が夜行バスを予約した時、

あと3席だったのですが、

運良く1番後ろが空いていて、予約しました。

ただ、1番後ろって、

リクライニングができない恐れがあったので

どうかなーと思いながら行ったら!

 

めっちゃリクライニングし放題~♪

 

荷物も後ろにと置ける~♪

 

と、快適に過ごせました☆

 

★直前のホテル予約

この旅行で、泊まるホテルを2箇所で迷っていました。

1箇所は元々予約していたのですが、

違う県に寄りたくなりまして、

でもそこのホテルはどこも満室…

今更予約できない状況。

 

そしたら!

 

友人のブログで

「行けなくなったので譲ります」

 

と!

 

そして、運良く予約してたホテルよりも安く

そこに泊まることができました☆

 

ありがたや~♪

 

★レンタサイクル、最後の1台!

レンタサイクルで巡ろうと思っていたのですが、

ちょっと遅めに観光案内所に行ってしまい、

ほぼ貸し出されてしまってたのですが、

運良く1台残ってました!

 

こりゃ、私のために待っててくれたんじゃないか!?

 

っていうくらい。

 

それを借りたら、観光がとてもスムーズでした☆

 

本当に助かりました。

 

★プチミラクル。

これは本当にこの場に遭遇できて

良かったです。

 

次はミラクル狙います!

 

★県から県への移動にて。

一泊して、次の県に行く時、

高速バスを利用しました。

予定では違う停留所で降りようと思ったのですが、

 

あ。ここで降りてこの用事を済ませた方が

あとあと楽かも

 

と思い、予定より手前で降りました。

 

そして、そこで用事を済ませたら、

本当にあとあと楽チンで!

 

家でも高速バスの停留所と予定を見比べて

念入りに調べてたのに、

当日の“ふと”で、あっさりスムーズにいってしまい、

少々拍子抜け…

 

やはり直感って大事!

頭に浮かんだこと、流さず受け止めていかないと!

 

と、肝に銘じた件でした。

 

★ホテルから駅への送迎バス。

ホテルにチェックインした後、

駅に向かうのにホテルの送迎バスを利用しようとしたら、

夏休みもあり、めっちゃ混んでました。

 

まぁ何回か待つしかないか…

 

と思っていたところ、

1人だったので、先に案内され

これまたスムーズに乗れました!

 

実は並んでる時、

後ろの方に抜かされたのですが

 

まぁいっか。

 

って思ってたんです。

 

怒らずのんびりしていて良かった!

 

★荷物配送。

荷物が重くなり、スッと

 

あ。これ配送しよう。

 

と思い、帰る日の朝ホテルで配送しました。

そうしたら、開放感~♪

 

節約で我慢して辛いより、

お金払って楽をするのも大事ですね!

 

・・・・・・

 

とまぁ、数えたらたくさんのラッキーがありました。

 

きっと毎日これ以上のラッキーって

たくさん転がっていると思います。

それを見つけるか見つけないか。

 

ただそれだけ。

 

一つの出来事を

当たり前と思うか、

ラッキー!これはすごいこと!嬉しい!

と思うか。

 

ただそれだけ。

訓練11。【思考矯正(後半)】

前半を書いてから、1ヶ月空けるという…

なんたる体たらくっぷり!!(笑)

それでも、いーんです!

てことで、

Happyさんブログ本25日目です。

【『ツイてる訓練』

無理やりでもツイてる意味付けをしてみる。

最初は些細な出来事で繰り返しやってみる。

慣れてきたら、人生に関わる出来事でチャレンジしてみる。

慣れると別に気負わず、考えずにもはや勝手にプラスに変換してくれる機能が脳みそについた=『癖』になった。】

確かにそうですよね。

私はこれを“こじつける”って言ってますが、

いい意味にこじつけてしまおう!

って感じです。

前日記に書いた、ライブ旅行でも

プチミラクルがありまして

以前の私なら

もう少しでミラクルだったのに!

って、ずっと旅中思い出しては

あの時ここをこうしてたら…

ってグルグル後悔の渦が漂ってたと思います。

でも、今は訓練のおかげで

『こんなに近付けたことはない!

これはミラクルへもう少しだってことだ!

もうちょっと遅かったらプチミラクルすらなかったし、

そもそもここにいなかったら、何も無かった!

ラッキー!』

とまで素直に思えるようになりました☆

人生って、

自分でドラマティックにするものだな。

と思ってます。

平凡に暮らすのもドラマティックに劇的に暮らすにも

自分の考え方次第!

あなたはどちらがいいですか?

お久しぶりです。

気が付けば1ヶ月経っていました!

 

時が経つのは早い…

 

この1ヶ月、ずっと頭の中が

お花畑状態でした☆

 

好きなアーティストのライブがあったからです。

 

ホテルどこにしよう?

交通手段は?

席どこだろう?

 

なんて、ずーっと考えてたら、

1ヶ月過ぎました(笑)

 

無事ライブも終わったわけですが、

今までの私にしてはかなりの成果があり、

大変満足なライブ旅行でした♡

 

やっぱり自分の感覚で生きるって楽しい!

 

そう思えました。

 

そして、

それを研ぎ澄ませていきたい!

みんなにもそれが楽しい!って広めたい!

と、ますます思えました。

 

なのでまた、自己満足ではありますが、

こちらのブログで日々更新できたらなと思ってます。

 

これからも不定期な更新ですが(笑)

どうぞよろしくお願いします☆

ワクワクの場所へ。

7月ですね!

 

今月は楽しみなことがたくさんあり過ぎて

ワクワクが止まりません☆

 

今日はその第1弾です。

今向かってますが、

楽しみもありますが、けっこう緊張してます。

 

ワクワクドキドキ。

 

楽しんで来ます!