訓練その⑥。【行き詰まったら日々の細かいワクワクに。】
おはようございます！
今日もいい天気☆
さて、今日も行きます！
Happyさんブログ本、20日目にはこう書いてます！
【負のスパイラルに陥ってしまったら、
少しでも自分の出す波動｢エネルギー｣を変えてみよう！
ってぐらいでまず始める。
＝日常の細かいワクワクを見つけて実行してみる。
小さいワクワクを積み重ねていけば、
自分のエネルギーは確実に上がってきます。
ポイントは
“行動しているほんの少し先の未来に
ワクワク出来る内容を持ってくること。”】
だそうです。
負のスパイラルにはまだ陥ってません(多分)が、
細かいワクワクかつ、少し先の未来
ってところで、すぐ思い浮かぶのが、
明日！
スイーツビュッフェに行きます！
ここ、数ヶ月前に予約していて、
やっと当日を迎えます～♪
もう楽しみ過ぎです！！！！
数日前からワクワクに書いていたのも、
このことです♡
ちょうど、一緒に行く子とも
たくさん話したいことがあるので、
楽しみMAX過ぎてしょうがありません！
まさに、ほんの少し先の未来のワクワク！
きゃー♡
訓練その⑤。の補足。
その⑤を書く前に、
書きたい内容が思いついていて、
先にその⑤を書いてからかなーと
思ってたら、書きたい内容と
若干リンクしてたので、補足として書きます。
あの記事を書いておいてなんですが、
私は続けるのが苦手です。
続けるのが苦手ってよりは、
諦めるのが早い…なのかもしれません。
最近あった出来事で、
思い当たるふしがあったので、
それを書きます。
ロールケーキを作ろうとして、
レシピを見つつ、卵を混ぜていたのですが、
どうにもこうにも卵がレシピのようにならず、
「まぁ、できるだろ！」
と思い、その他の材料を混ぜ、
オーブンへ！
出来上がったのは、
ぶ厚い卵焼きでした…
どうやら、私が混ぜた倍以上混ぜたら
レシピ通りにいったようです。
ここで、私の思考は、
電動ミキサーでやってるから早く混ざるだろう。
ここまで混ぜてもふっくらしないなら、
これ以上混ぜても同じだろう。
同じ材料なら、レシピ通りじゃなくてもうまくいくだろう。
という考えでした。
ちなみに…
私はよくこういう失敗をしていて、
カレーの人参が生。
カレーのルーが溶けきっていない。
などなど。
もっと続けて
混ぜていれば！煮込んでいれば！
美味しいものが出来上がったのに！
ってことが多いのです。
他にも、習い事をやっては
あ、私はここまでだな。
これ以上やってもな。
どうせできない。
という、思考が強いようです。
本当に
「もっと続けてれば」
何かはモノになったかもしれない。
です。
そしていつも思うのは、
食べられるからいい。
やっただけえらい。
という思考。
今書きなぐりながらどんどん自分があぶりだされるのが分かります！
そこから突破できない、
突き破れない自分がいたんですねー。
ちょっとここからは、
まだまとめきれないので、
日々自分を見つめて、整理しながら
まとめたいと思います。
訓練その⑤。【一歩踏み出す。続ければ必ず道は開ける。】
おはようございます。
今日もブログが書きたくて、
早く家事を済ませました。
やりたいことがあると、
やらないといけないこと(やると心地良いもの)が、
スムーズに終わるからいいですね！
さて、今日はHappyさんブログ本11日目の記事です。
そこには
【一歩踏み出すこと。そして続けること。
あきらめずに進むから、道はちゃんと開ける。】
本当にそうです。
もちろんHappyさんがそれを実践しているわけですが、
他にも、
苦労して苦労して諦めずにつづけて、
グランプリをとった芸人さんとか俳優さん。
女性だって、婚活続けて結婚した人、
仕事を起業した人、
周りを見渡せばたくさんいます、
諦めずに続けていった皆々様。
ただ、
何を諦めずに続けたらいいか分からない
って人もいますよね。
…私みたいに（笑）
そんな時は小さなこと、
例えばブログ、
例えばお花の写真を毎日撮る、
例えば電車の中の人々の様子を観察、
…などなど、
なんでもいいので、自分が気になることを
やってみてはいいのではないのでしょうか。
続けること。
(でも、やめてもいいんだよ。)
やってみてはやめ、
やってみてはやめ、
続いたら続けて、
もしかしたら、
それらが点と点で繋がる日が来るかもしれない。
やってみてやめ、やってみてはやめ、
を、続ける。
ってのもいいかもしれませんね。
一歩でも半歩でも、踏み出すと、
あとは勝手に動き出すかもしれませんね。
訓練その④。【思った事を意識して変えたり、手放してみよう。】
おはようございます！
なんだか曇り空ですが、
掃除も済ませて、今日も訓練行きます！
今日は、私がなるほど！と思った記事です。
Happyさんブログ本9日目に書いてあります。
そこには
【自分にどんな観念があるか見つけて、
それを変えたり手放したりする事を、
日常のゲームのように楽しむ。】
Happyさんは以前、
・今充分幸せだから欲を持っちゃいけない。
・お金はあまり良いものではない。
という観念を持っていたそうです。
それを
・なりたいもの、やりたいことをもっと表現していこう！
・そのためにお金は必要だから、お金を好きになろう！
に変えたそうです。
私も、無意識に考えている
自分の意識に注意するようにしたら、
驚くことを発見しました。
それは、
常に自分をイジメていたのです。
そこに気付いたのは、この記事を読んで
「やってみよう」と思った次の日。
職場でダラダラおしゃべりしている人がいました。
私はそれを見て
「何やってんだよ、仕事してよ(怒)」
はっ！としました。
怒りの思考が出てました。
きっとこれに気付かずそのままでいたら、
ずーっとイライラして、更にイライラを引き寄せていたと思います。
そこで少し意識を別の楽しいこと変えてみて、
事なきを得ましたが、
もしかしたら、イライラを撒き散らす→
職場内がギクシャク→
次の日行きづらい、働きづらい→
繰り返し…
になってたかもしれません。
怖いですねー。
その後も、帰り途中その日にあった
嫌なことを反復している自分に気付いたり、
とにかく意外に嫌なこと考えてる時間が多いことに気付きました。
「私なんて何もできない」
「私がいてもしょうがない」
「どうせ私はお金なんて稼げない」
「あの人が嫌だ」
「どうしてこうしてくれないのか」
「めんどくさいなー」
「疲れた」「仕事したくない」
「嫌だよねー」
などなど…
頭の中が、ダメ出しや悪口、不安や恐怖、愚痴や不満でいっぱいになってるなんて、本当に自分イジメ！
なんだか、今までの自分に申し訳なくなりました。
これじゃいくら良いことがあっても、
入って来ませんよね。
ということで、
この自分の中の観念に意識を向け
今自分がどう思っているのか、
そこから良い気分に早めに変えていけるよう
日々訓練をしています。
あ！Happyさんも推奨してますが、
そう思った自分を
「そう思っちゃった！ダメじゃん！」
って打ち消すのではなく、
「そう思った自分も受け入れる」
というスタンスが良いそうです。
私もまだまだできませんが、
この意識にしてから、
けっこう気持ちが楽になりました。
みなさんもぜひやってみてください。
【今日のワクワク。】
仕事が楽な気持ちでできます。
今週の楽しみを胸に。
新しい1歩を踏むかもしれない。
読んでる本が興味深い。
今日も楽しんで行きましょう☆
訓練その③【自分のしたい事を明確に。】
さーて！訓練していきましょう！
少し間隔が空いてしまいましたが、
「やれる時に徐々に。」
で、無理せず行きたいと思っています。
ブログに書けていなくても、
普段の生活でも、心掛けていますよ！
さて、今日は
Happyさんブログ本7日目の
【自分のしたいことを明確に。】です。
そこには
【オーラを放つ人は、共通して
“自分のしたいことがハッキリしていて楽しそう。
周りにワクワク感を振りまく”
日々、何が起きたかではなく、
“”自分がその時どう感じたかに意識を向ける。】
だそうです。
私も、楽しそうでワクワクしている方は
すごく好きだし、そうなりたいなと思います。
・自分のしたいことを明確にする事
・どう感じたかに意識を向ける事
この二つは、外側ではなく、
内側＝自分自身に目を、心を向けることに繋がりますね。
私も考えてみました。
自分が今現在でやりたいことは、
『自分自身でいられる幸せな生活を送る』
(それは結婚していても独身でも、
家族といても友達といても、
仕事していても一人でいても、
です。)
『自分も上げて人も上げる仕事をする』
『人の固定概念を覆す仕事をする』
『くだらないことができる大人である』
…明確ではないかな？笑
でも、今はそういう気持ちです。
明日になったら全く変わるかもしれないし、
もっと細かく分かるかもしれないけど、
今は！です。
これからどうなるか、楽しみです。
今日のワクワク。
母の日ですね！
感謝を伝えやすい日なので、
照れずに伝えましょうね☆
【今日のワクワク。】
母の日!!
のんびり休日。
今週楽しみなことたくさん。
