訓練その②。【小さなワクワクを集める】
2日目！
Happyさんのブログ本、4日目の記事。
【日々の些細な自分の幸せとワクワクを集める。】
【幸せは既にあるもの。
まず自分がワクワクしたり幸せを感じたりする事をあたぬたくさん選択するかが大事。
日々の些細な自分の幸せとワクワクを集めると、
確実に幸せの感度はあがってきます。
そして、自分が満たされてくるので、
他人の事を考える心の余裕ができます。
まずは自分。】
この“まずは自分”がなかなか難しいんですよね。
私もなんて…
と、人のことばかり考えてて、
せっかくの人生を“他人優先”にしてませんか？
…してたかもしれない（笑）
さぁ！1分でも数秒でも、
“自分優先”にしてみましょう！
これから毎日、“今日のワクワク”書きたいと思います。
【今日のワクワク】
晴れている！
朝のコーヒーを飲む！
ゆっくり二度寝！
明日休み！←今日じゃないけど（笑）
朝ごはん食べる！
訓練その①。【実現ノートの作成】
「善は急げ！」ってことで、
早速訓練始めます！
ブログ本3日目に書いてある
「実現ノート」を作ってみます！
以下、抜粋。
【全てはまず思考から創られるため
自分のイメージを固めるため。
叶った前提で、目標・スケジュールをその月に書き込む。
自分が何をしたいか。
どうなりたいか。】
ということで、
私の実現ノートはコチラ！
亜土ちゃん！
コチラに今書き込んでみます！
今年はまだ半年以上ありますからね！
遅いことはないのです！
Happyさん。
以前の日記にも書きましたが、
私は、精神論・自己啓発系が好きです。
使うならいい言葉使いたいし、
できるなら、前向きでいたい。
(宗教とかはやってませんし、興味もなく
勧誘とかもしてませんよ！)
好きなことを仕事にできる世の中になればいいなと思っているし、
私もそうなりたい。
そう思いながら自分のことを見つめ直している時に、出会ったのがHappyさんのブログでした。
それから、いろいろと関わっていく中で、
「やはりHappyさんの思考との向き合い方はすごい！」
と思うようになりました。
いつでも見返せるように、ブログ本も買いました。
この付箋の多さ！（笑）
読んでいるとすごく気分が軽くなるんです！
Happyさんの推奨している
「気分の良い事だけやる」
この本を読んでいる時がまさに、
“私の気分の良い時”
に、なるのです。
で、こういう類の本は、
私も何度も読んでは試し、
読んでは試してみましたが
どうしても続かない…
というか、
「って、こんなことやってもね。」
って心のどこかで思い、
いつもの生活に戻っていました。
でも、Happyさんのブログや本、イベントに参加してみて、
言動と行動も一致してるし、
何より信憑性があるなと感じました。
そこで！
この本を抜粋しつつ、
私も訓練してみよう！
と思い立ちました☆
もちろん、自分が嫌なこと、気が乗らない訓練はしません。
気分よく、自分のタイミングでやってみます！
Happyさんが、
普通の女性から流れ流れて実業家になったように、
バシャールやエイブラハム
(私はここら辺は全く詳しくありません)
の本を読んで実践したように、
私も、
何も無いゼロの状態から、
Happyさんの本を読んで実践して
どのようになるのか！
このブログに書いていきたいと思います。
あー、楽しみ☆
怒りの三原則。③
そして、怒りの三原則の③です。
勝手な‟比較”
です。
比較対象としては、まず‟自分”。
自分ができているのに、
なんであんたはできないの！
ムキー！
いやいやいや・・・
自分と相手は違う生き物でしょ。
自分ができても人ができないことってたくさんあります。
でも、その反対もあります。
しかーし！
比較する人は、自分には甘いのです。
自分のできないことは見えないのです。
自分ができていることしか比較しないのです。
なぜなら、
自分がかわいいから。
おーこわ！(笑)
そして、
比較対象、その②
隣の青い芝生。
隣の子はできているのに、
なんであんたはできないの！！
いやいやいや・・・
隣の子と自分の子は違うじゃない！
自分の子を怒るってことは、
まわりまわって自分を怒っていると同じ事なのに、
それに気付かないんでしょうねー。
なんだかんだで、
人に言ってることは、全部自分に戻ってくるんですよ。
イライラしたら、結局は自分がイライラするだけです。
もっと自分を慈しみましょうよ。
ご自愛ください。
ですよ！
ま、それは自分も含めて・・・ですけどね。
ご自愛、大事!!
怒りの三原則。②
自分流、怒りの三原則の②
勝手な‟期待”
について、書きたいと思います。
人って勝手に人に期待しますよね。
「あの人こうしてくれるだろう」
でも、その期待が外れてしまうと、
「あぁ、外れちゃった」
で終わればいいんですが、
「なんでこうしてくれないの！」
って勝手に怒る。
えぇぇ！そりゃあんたが勝手に思ってるんでしょ。
って言いたいですよね。
でも、言えません。
例でいえば、店員とお客さん。
「店員だったらここまでしてくれるでしょ。」
思われる方多いんじゃないですか？
でも、
店員だって人間だし、
出来ない時だってありますよ。
勝手に店員に期待しても、
外れた時に怒っても、
全く意味のないことだと思います。
どちらも、ただ単に自分が嫌な思いするだけです。
期待したとしても、
それが裏切られた時、
「まぁしょうがないか」
で済ませる習慣をつけることって
意外に大事だと思います。
怒りの三原則。①
私は常々、
人が怒る時は大抵こういうことだな。
と思っているものがあります。
人の怒りとは、
①勝手な‟勘違い”
②勝手な‟期待”
③勝手な‟比較”
です。
では、①から紐解いていきましょう。
（講師風に。）
私は人の怒りの中で
一番の割合をしめているのではないかと思っているのが
この①の「勝手な‟勘違い”」です。
人って自分が思っている事しか当然分からないので、
「こうだったっけかなー」っていうものも、
確認しなければ、自分の中では真実になります。
そして、その真実が自分が思っているものと違っていたら
怒るワケです。
怒っている人を見て、私が知っている真実を話すと大抵
「あ。。あぁ。。。そうなんだ・・・」
ってなります。
なので、自分がちょっと怒りがでそうなときは、
一旦「私の勘違いなのではないか？
本当は違うのではないか？
何か理由があるのではないか？」
ということを考えてみています。
とは言っても、電光石火のごとく火がつく場合もありますが。
でも、そう考えていくと、
だいぶ自分の気持ちは楽です。
ただ！！！！
人の場合がやっかい。
もし自分に対して怒っているのなら、
それを
「いやいや、それはあなたの勘違いですよー」
って教えられることがほぼないんですから。
でもそんなときは、
結局あなたもそこまでの人だったんだな。フッ・・・
っていうような、割り切り方で乗り過ごします。
きっと、絆があるのならば、
そこも乗り越えられるはずですから。
それで壊れる間柄なら、
大した縁もなかったのかもしれません。
人間関係は日々変わっていきます。
昨日味方だった人が、今日最大の敵になることもあります。
信用してたのに裏切られることだってあります。
自分の身を守るのは自分！
そのことを肝に銘じましょう。
次は②について書ければいいなと思ってます☆
