ちょっとした現実化。
図書館に行ったんです。
行く途中に
映画化もされた
ある本のタイトルが出てきて、
「あったら借りよう！」
と思って、図書館に行きました。
ですが、棚には見つからず、
「まぁいっか」
と思って、
他もグルグル回ったり、
ちょっと座って読んだりして、
ふと、
返ってきた本を棚に戻す用のカートを見たら
その借りたい本が入ってました!!!!
おー、ミラクル！
気付かなければすれ違いでしたー。
図書館に行く前に、
し〇むらに寄って買い物をしたのです。
予定は先に図書館だったのですが、
ふと、し〇むらに先に寄りました。
…それがなんの関係があるって？
図書館で7冊借りたら
持ってきたバッグが小さすぎて入らず、
し〇むらの袋にぴったり収まりました！
先に図書館行ってたら、
狙ってた本もなかったかもだし、
袋にも入らず、、、
だったかもしれません。
こういう小さいところから、コツコツ！です☆
さーて、
読み漁りたいと思います！
結果。
こんにちは！
昨日今日と雨です。
そんな時は、自分とじっくり向き合いましょう☆
さて、数日前に書いた
http://re178.hatenablog.com/entry/2017/05/23/092837
チケットの結果ですが・・・
見事！当選☆
ひゃっほーい♪
ワクワクしていたから現実を引き寄せたんですかね？
ちなみに、当選した人あまりいない状態で、です！
もちろん、当選するって思って信じてたんですけど、
ドキドキしちゃいますよね。
本当にうれしくて、
最近はずーっとこの件でニヤニヤしています。
当選前にそのことを思ってニヤニヤ。
当選後ライブ当日までニヤニヤ。
ライブ後余韻でニヤニヤ。
これこそ‟幸せの連鎖”なのかもしれません。
一つの点が線となるのを実感中です。
私が良く言われる言葉
「楽しそうだね。」
喜ばしいことです！
喜びが、はみ出ちゃってるんですね(笑)
そのくらいの勢いで生きて行きます！
訓練⑧。【復習。】
おはようございますー！
めっちゃ夏!!!!（笑）
アイスコーヒーが美味しい季節になりました☆
さて、私がやっている思考の訓練ですが、
早いもので7回続きました。
そこで、おさらいをしつつ、
今はどう感じているのか、
新たな発見はあったのか、
まだまだなのか、
振り返ってみます。
①【実現ノートの作成。】
これは、新たにノートを作ってやりました！
でも、文字だけだったので、
写真も付けて再度作ってみようと思ってます！
②【小さなワクワクを集める。】
日々ワクワクを探してます。
今日はチケットの当選発表なので、
かなりワクワクしています♡
もう当たった気で、気分はライブ会場です～♪
③【自分のしたいことを明確に。】
ここがかなり難しいのですが、
難しく考えなくていいんですよね！
素直に、頭にふっと出たことに
意識を向けます☆
今はやはり
人の気持ちを軽くすることがしたいです！
前向きな言葉を発する人と、一緒にいたい！
家族を作る！
ここら辺がやりたいことです。
④【思った事を意識して変えたり、手放してみよう。】
通称、観念を変えるゲーム！
以前よりだいぶ上手くなったし、
生きやすくなりました☆
もっともっと変わっていきたいです！
⑤【一歩踏み出す。】
踏み出すこと、そして続けること。
これは、このブログが続いてることで、
自信になってきています。
まだまだやり続けます！
⑥【行き詰まったら日々の細かいワクワクに。】
積み重ねていきます！
ポイントカード貯める感覚で、
軽～くゆる～く、リラックス状態で。
ほんの少し先の未来！
当選！当選！←また言う（笑）
⑦【人間関係で嫌な思いをしている時。】
これも、訓練のせいか上手くなってきました。
かわせるというか、流せるというか、
嫌なら近寄らない術を得ました。
いつもは、
嫌でも関わらないといけない
↓
我慢する、もしくは、文句言っちゃう
↓
また嫌なことが起きる
↓
エンドレスゲーム
だったのですが、
嫌な気分になる
↓
そこに焦点が合いそうになる
↓
逃げる＝安息の地に入る
安息の地に入って思ったのは、
人に対して
(ようするに結局自分に対してになるわけですが)
嫌なことをすると
人って寄ってこないんですよね。
すなわち、
いつも笑顔で、いい気分でいる
ってことは、
自分のためにもなるし、
周りの幸せにも繋がる
ってことなんですねー。
それに気付きました。
あと、最近思ったことは、
また別の記事にしまーす。
さー！また一歩ずつ歩きましょう☆
訓練⑦。【人間関係で嫌な思いをしている時。】
おはようございます！
今日は7月中旬の気温だそうです。
夏が近づいてきますね！
っと、その前に梅雨かーσ(･ω･`)
最近は訓練をしているせいか、
こういう話がうまく説明できるようになりました。
やっぱり私はこういう話が好きなんだなと、
実感しました。
さて、今日もいきます！
Happyさんブログ本、21日目に書いてあります。
【自転車だって、逆上がりだって、
練習すれば必ずできる。
自分の思考の訓練て難しいけど、
みんなやっていないだけ。
それで、人生こんなもん…て
諦めちゃうのはもったいない！】
まさにその通り！
私は諦めません！
【「人間関係」、これ相手のせいでこんな気分になってるって思いがちですが、世界は自分で創っているから、問題は外(環境や他人)ではなく、内(自分)にあるので、反対に解決も自分で出来るってこと。
どっちが悪いとか良いとかない！
自分が定めた焦点に相手が呼応してくれてる訳ですから、焦点を良い所に当てる練習をする。
全ての始まりは自分の思考から!!】
これって、綺麗事でもなんでもなく、
本当にそうだと思います。
今の職場でも、
上司と折り合いが悪い人がいますが、
見てると(想像ですが)
上司に嫌なこと言われた
↓
嫌な気分になる
↓
嫌な態度を取る
↓
上司に更に嫌な態度を取られる
↓
エンドレスゲーム…
これ、本人は上司のせいだと思ってますが、
私的には本人、自分がこの状況創ってるって
自覚しないかなー
って感じです。
少し良い所や、良い気分になるだけで
状況はガラッと変わる気がするんですけどね！
私もムカつくことは多々ありますし、
愚痴ったりもしますが、
その気分を長く続けることの弊害も知っているので、気をつけています。
今日の教訓。
【愚痴っても 長く続けず 切り替えろ】
ですね！
瞑想。
おはようございます！
今日はお出かけ日和ですね☆
私も先日から‟今日のワクワク”に書いていた、
休みです♪
1か月以上前に予約していたところに行ってきます！
一緒に行く子とも積もる話もあるので、
本当に楽しみです☆
さて、今日は‟瞑想”についての私なりの解釈です。
瞑想って聞くと、
きちんと座って、目を閉じて、部屋暗くして・・・
っていうイメージで、
無意識で行うものと思っていました。
私は、ぼーっとすることが苦手なので、
瞑想も苦手な分野に入ってました。
（そもそも瞑想に得手不得手があるのか？って話ですが。）
でも最近、私なりの瞑想の仕方を見つけました！
それは、
暗い部屋で大の字に寝転がって、
目を閉じる！
ジャジャーン！
・・・って、大げさなことではないですが。
それを仕事から帰ってきて、
お風呂に入る前、準備しているときにやります。
その間、頭の中に浮かんできたころを見つめて、
「ふむふむ、なるほど。」
って思いながら受け止めます。
そんなこと言いながら、
今日は朝から日の光を少し浴びながら
やってみました。
そうしたら、私は
・自分が「こうして欲しい」と望んでることを
相手に押し付けていたのかもしれない。
・人のマイナスの言霊は息が詰まる。
・やっぱり自分は、「ようやっとるよ！」
ここら辺が頭に浮かんできました。
それらを、まるっと受け止める！
そんな自分でいいんだ。
それからリラックスしながら、ゴロゴロしていました。
うん！気持ちいい☆
頭の中がごちゃごちゃした時は、
大の字で寝っ転がってみてくださいね♪
